Nos recettes familiales
Des recettes en 25 min qui conviennent aux enfants ET aux adultes, avec variante adultepour ne jamais s'ennuyer.
Poulet vapeur, courgettes et riz
Variante adulte : Ajoutez du curry, du paprika fumé et une pincée de sel dans votre assiette. Un filet de ci...
Émincé de poulet aux poivrons et pâtes
Variante adulte : Ajoutez du piment doux, des olives noires, des câpres et du basilic frais. Un filet d'huil...
Boulettes de dinde, carottes glacées et purée
Variante adulte : Déglacer les carottes avec du miel et du vinaigre balsamique. Ajouter de la moutarde à l'a...
Poulet sauté aux brocolis et nouilles de riz
Variante adulte : Ajoutez du gingembre frais râpé, de la sauce soja supplémentaire, des graines de sésame gr...
Filet de dinde à la crème de champignons et riz
Variante adulte : Ajouter du vin blanc en déglaçant, de l'ail, du thym et une bonne pincée de sel et poivre ...
Saumon vapeur, haricots verts et pommes de terre
Variante adulte : Préparer une sauce citronnée avec câpres, aneth frais et une cuillère de moutarde. Poivre ...
Cabillaud poché, petits pois et riz
Servir avec une sauce verte : ciboulette, persil, câpres, cornichons e...
Essai gratuit 7 jours
Crevettes sautées, courgettes et tagliatelles
Ajouter du piment d'Espelette, de l'ail supplémentaire, du citron vert...
Essai gratuit 7 jours
Gratin de légumes au fromage
Ajouter de la noix de muscade, du poivre, de l'ail en poudre et des he...
Essai gratuit 7 jours
Soupe veloutée de légumes et tartines
Ajouter une cuillère de crème fraîche, des graines de courge grillées,...
Essai gratuit 7 jours
Galettes de légumes râpés et yaourt nature
Ajouter des herbes fraîches (ciboulette, persil) dans la pâte. Aromati...
Essai gratuit 7 jours
Hachis parmentier léger
Ajouter de la sauce Worcestershire, du concentré de tomate et du thym ...
Essai gratuit 7 jours
Émincé de porc aux pommes et riz
Déglacer avec du cidre brut, ajouter une cuillère de moutarde à l'anci...
Essai gratuit 7 jours
Boulettes de bœuf, sauce tomate et spaghettis
Ajouter du basilic frais, de l'origan, de l'ail, du piment doux et du ...
Essai gratuit 7 jours
Omelette aux légumes et salade verte
Ajouter du fromage de chèvre et des herbes fraîches dans l'omelette. A...
Essai gratuit 7 jours
Œufs cocotte aux épinards et mouillettes
Ajouter du parmesan râpé, de la noix de muscade, du sel et du poivre. ...
Essai gratuit 7 jours
Frittata courgettes et pommes de terre
Ajouter des herbes fraîches, du poivre, du sel et des tomates séchées ...
Essai gratuit 7 jours
Dal de lentilles corail et riz basmati
Ajouter du gingembre frais, du cumin, de la coriandre fraîche, du pime...
Essai gratuit 7 jours
Pois chiches sautés, épinards et quinoa
Ajouter du cumin, du paprika fumé, du sel, du poivre et des graines de...
Essai gratuit 7 jours
Soupe de haricots blancs et légumes d'hiver
Ajouter du laurier, des lardons fumés revenus, du sel, du poivre et un...
Essai gratuit 7 jours
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